判断正常人一天掉发的合理范围，可从毛发的生长周期、掉发数量、掉发形态、季节因素、生活习惯等方面入手。

1. 毛发的生长周期：毛发的生长具有周期性，包括生长期、退行期和休止期。生长期的毛发较为健康，不易脱落；退行期毛发停止生长，开始向休止期过渡；休止期的毛发则会自然脱落。正常情况下，约85% - 90%的毛发处于生长期，1%处于退行期，10% - 15%处于休止期。每天处于休止期的毛发会自然脱落，这是正常的生理现象。

2. 掉发数量：一般而言，正常人一天掉发在50 - 100根之间都属于合理范围。可以通过收集一天内自然脱落的头发来进行大致判断。例如，在洗头、梳头或日常活动后，收集掉落的头发，连续观察几天，如果每天掉发数量在这个区间内，通常无需过度担忧。

3. 掉发形态：观察掉发的形态也有助于判断是否正常。正常脱落的头发通常带有白色的毛囊小球，且发根较为完整。如果掉发的发根细小、脆弱，或者头发呈现折断状，可能提示存在异常情况。

4. 季节因素：季节变化对掉发量有一定影响。通常在秋季，由于气温下降、空气干燥等原因，头发的新陈代谢加快，掉发量可能会相对增多，但一般也不会超过正常范围。而在春季和夏季，掉发量相对较少。

5. 生活习惯：不良的生活习惯可能导致掉发增多。长期熬夜、精神压力过大、饮食不均衡等，都可能影响毛囊的正常功能，使掉发量超出合理范围。保持规律的作息、合理的饮食和良好的心态，有助于维持头发的健康生长。

6. 其他因素：频繁烫染头发、使用不合适的洗发水等，也可能对头发造成损伤，导致掉发增多。此外，一些疾病如脂溢性皮炎、斑秃等，也会引起病理性掉发，掉发量通常会明显超过正常范围。

判断正常人一天掉发的合理范围，需要综合考虑毛发的生长周期、掉发数量、掉发形态、季节因素和生活习惯等多方面因素。如果发现掉发量持续超过正常范围，或者伴有头发稀疏、头皮瘙痒等异常症状，建议及时到正规医院的皮肤性病科或毛发美容科就诊，以明确原因，并采取相应的治疗措施。